የፍራፍሬ መጠጥ በሰዎች ይወዳል, ይህ በእንዲህ እንዳለ ጥቂት ሀዘንን ያመጣል. ግን ለምን?

ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ፍራፍሬ እና አትክልቶች ለጤና በጣም የሚጠበቁ ምርቶች ሆነዋል, ይህም 51% ነው. እና መጠጦች የፍራፍሬ ጭማቂን ጨምሮ 27% ይይዛሉ. በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው የሰዎች ጤና ፅንሰ-ሀሳብ እየጠነከረ መጥቷል ፣ የተፈጥሮ ኦርጋኒክ ፣ ጤና ምግብን በትንሹ ሰው ሰራሽ ተጨማሪዎች። ይህንን አዝማሚያ ለማክበር የመጠጥ አቅራቢዎች ተፈጥሯዊ የምግብ ተጨማሪዎችን ከብዙ ውጤት ተግባራት ጋር ለመፈለግ ይፈልጋሉ, ይህም ጭማቂዎችን ጤና ብቻ ሳይሆን የተሻለ ጣዕም ይኖረዋል.ካልሲየም ላክቶት, እንደ አሲድነት ተቆጣጣሪ, ኢሚልሲፋየር, የፈውስ ወኪል, ወፍራም እና የካልሲየም ion ማሟያ ለመጠጥ አምራቾች ፍጹም ምርጫ ነው.

ካልሲየም ላክቶት በምግብ እና መጠጦች ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል, ዋነኛው ምክንያት ለካልሲየም ተጨማሪ ምግብ ነው. ካልሲየም ለሰው ልጅ እድገት በጣም አስፈላጊ መሆኑን ሁሉም ሰው ያውቃል. ካልሲየም በቂ ካልሆነ የተለያዩ ምልክቶችን አልፎ ተርፎም ከባድ በሽታዎችን ያስከትላል. ለምሳሌ በህጻናት እና በአረጋውያን ላይ የአጥንት ስብራት እና ኦስቲዮፖሮሲስ, በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ ወጣቶች አዝጋሚ እድገት, የጡንቻ መወጠር, የልብ ችግሮች እንደ የደም ግፊት እና በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ያሉ ሰዎች የልብ ምት.

የካልሲየም ተጨማሪ ምግብን ከፈለጉ የካልሲየም እጥረት መንስኤ ምን እንደሆነ መረዳት አለብዎት. 99% የካልሲየም በሰው አካል ውስጥ በአጥንት እና ጥርስ ውስጥ ይገኛል. ብዙውን ጊዜ, በሰው አካል ውስጥ ያለው የካልሲየም ምንጭ ሰዎች በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ ቀስ በቀስ ይጠፋል, ይህም የካልሲየም ተጨማሪ ምግብ ያስፈልገዋል. በየቀኑ ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን እና ሶዲየም ጨዎችን መውሰድ በካልሲየም መሳብ ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል። አንዳንድ ሰዎች ፊቲክ አሲድ እና ኦክሳሊክ አሲድ ምግቦችን መመገብ ይወዳሉ፣ ይህ ደግሞ የካልሲየም ምንጮችን በመምጠጥ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል። በአንድ በኩል, ካልሲየም ቀስ በቀስ ከሰው አካል ይጠፋል; በሌላ በኩል, ተጨማሪ ካልሲየም አይዋጥም, ሁለቱም የካልሲየም ምንጮችን እንዳይወስዱ እንቅፋት ይሆናሉ. ስለዚህ ሰዎች በየቀኑ በካልሲየም የበለፀጉ ምግቦችን በተፈጥሯዊ የምግብ ተጨማሪዎች በመታገዝ በሰው አካል ውስጥ ያለውን የካልሲየም ionዎችን ለመጨመር ማበረታታት አለባቸው.

ስለዚህ, የጭማቂ መጠጥ አምራቾች የካልሲየም ላክቶትን ወደ መጠጥዎቻቸው ለመጨመር ይመርጣሉ, ይህም በተወሰኑ ምክንያቶች ላይ የተመሰረተ ነው. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ዕድሜያቸው ከ 1 ዓመት በላይ የሆኑ ወንዶች ከ 748-968 ግራም ካልሲየም መውሰድ አለባቸው, ሴቶች ደግሞ 871-1266 ግራም መድረስ አለባቸው. ዕለታዊ ምግቦች በቂ የካልሲየም ምንጮች አሏቸው፡- አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች፣ጥቁር ባቄላ፣ኦክራ፣የወተት ተዋጽኦዎች ወዘተ.ነገር ግን የእነዚህ ምግቦች የካልሲየም ይዘት የተገደበ ስለሆነ ሁሉንም ምግቦች በአንድ ጊዜ መብላት አይችሉም፣ስለዚህ ካልሲየም መጨመር ይችላሉ። በሰውነት ውስጥ ያለውን ካልሲየም ለማጠናከር ጨው ወደ አስፈላጊ መጠጦች.

በፍራፍሬ ጭማቂ ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለው የካልሲየም ላክቶት መጠን 0.3% -0.4% ነው.